何がエネルギー不足を引き起こすのか?

井口 晃

何がエネルギー不足を引き起こすのか?


では、本題に。

今回の話はあなたに本当に
関係があると思うので、
ぜひ伝えたいと思う。

あなたが疲れた時、ストレスまみれの時、
仕事に押しつぶされそうな時、
人間関係に疲れた時など、
生きていれば僕らは大変な時もある。

では、そういう時にどうすればいいのか?

なぜトップ 1%の人はいつもエネルギー満開で、
イキイキと元気そうで、集中して、
人生が充実しているのか?

答えは、
”エネルギー不足”じゃないからなんだ。

もし僕が次に教えるシンプルな事を実践してもらえれば、
あなたはやる気になったり、
すぐに行動したくなったり、
人生についてワクワクなるから。

では、いこう。

1.毎日 8 時間睡眠をとる。

多くの人が睡眠不足で生きている、
夜は 11:00 までに寝てみよう、
そして寝る前は携帯や PC の画面を 30 分間見ない事。

2.水を1日 4 リットル飲む。

頭痛、めまい、うつ、ネガティブ思考など、
これらは実は水不足からきている。

これから飲みものは全部ミネラルウォーターにしてみよう、
きっと人生が変わるくらいに元気になれる。

3.十分な栄養と運動をする

多くの人は緑の野菜が不足している、
また炭水化物食べて、
質の高いオイル(ココナッツオイルなど)とタンパク質をとる事。

そして、30 分ほどヨガやジム、散歩などを
やってみること。


この3つをやるだけで、
本当に人生が変わるほどのエネルギーを
得られるようになるから。

試しにやってみて欲しい。


共感したらシェアを、
またメールします。


井口 晃


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